LIVE Aktive Meditation: Für innere Ruhe in bewegten Zeiten

Beitrag kostenfrei und in voller Länge anschauen: Dieser Beitrage ist für angemeldete Teilnehmer ab Freitag, 16. Jan.. 21 Uhr für 24 Stunden in voller Länge kostenfrei verfügbar!

Link zur Musik:

Manchmal braucht es keine weiteren Gedanken, keine neuen Erkenntnisse.
Sondern einen Moment, in dem der Körper nachholen darf, was der Kopf schon lange weiß.

In dieser Live-Session lädt dich Yvonne ein, aus dem mentalen Dauerfeuer auszusteigen und über den Körper wieder in eine innere Ruhe zu finden.
Nicht durch Stillhalten oder „Runterfahren auf Knopfdruck“, sondern durch aktive Bewegung, Musik und bewusstes Ausschütteln.

Diese Form der aktiven Meditation hilft, Spannungen abzubauen, das Nervensystem zu regulieren und wieder bei sich anzukommen – sanft, alltagstauglich und ohne Vorkenntnisse.

„Die Zeit ist nie das Thema.
Schon kleine, bewusste Momente können viel verändern.“


 

Der Online-Kongress Frieden im Chaos ist genau das Richtige für dich, wenn du …

  • im Alltag vieles jonglierst, dich innerlich oft gehetzt fühlst und dir mehr Ruhe und Orientierung wünschst.
  • das Gefühl hast, dass alle an dir ziehen und du endlich klarer spüren willst, was dir selbst guttut.
  • von den Krisen und dem Lärm in der Welt erschöpft bist und einen Weg suchst, präsent zu bleiben, ohne dich zu verlieren.
  • praktische Anregungen suchst, die dir im täglichen Leben wirklich helfen, statt noch mehr Theorien oder Tools.
  • erleben möchtest, wie kleine Momente von Klarheit, Erdung und Verbundenheit dein ganzes Leben leichter machen können.

Insgesamt 37 Sprecherinnen und Sprecher teilen in Interviews, Workshops und praktischen Übungen ihre Erfahrungen, damit du innere Ruhe wiederfinden, Kraft schöpfen und gestärkt durchs Leben gehen kannst.

Zum Frieden im Chaos-Kongress


 

Schüttel dich frei

Ein sicherer, körperlicher Weg, um Überforderung durch Bewegung abfließen zu lassen, damit wieder Ruhe in dir entstehen kann.

An 6 Live-Terminen kommen wir gemeinsam von der Bewegung in die Ruhe. Dazu nutzen wir eine aktive Meditationsform aus vier Phasen (Schütteln, Tanzen, Ruhe, Stille). Zusätzlich gibt es zwei Live-Integrations-Call mit Raum für Fragen, Einordnung & Erfahrungsaustausch in der Gruppe.

Dein Weg zurück in den Körper:

Schritt 1 – Raum geben statt wegmachen

In den aktiven Meditationen musst du nichts verändern oder „loswerden“. Du gehst mit dem, was gerade da ist, mit Gedanken, Spannung, Gefühle.  Durch Bewegung bekommt dein Inneres Raum, sich auszudrücken.

Schritt 2 – Regulation durch Bewegung 

Aktive Meditationen helfen deinem Nervensystem, das Erlebte des Tages durch einen natürlichen, körperlichen Impuls abfließen und nachreifen zu lassen.

Schritt 3 – Ankommen statt Funktionieren 

Nach der Bewegung entsteht oft etwas ganz Einfaches: mehr Erdung, mehr Präsenz, mehr Ruhe im Körper. Spürbar und alltagstauglich.

Kommentarbereich:
Feedback, Lob oder Kritik sind hier gleichermaßen willkommen, solange sie auf respektvolle Art geäußert werden!

1 Kommentar. Hinterlasse eine Antwort

  • Danke, liebe Yvonne und liebe Juliane, für diese Möglichkeit. Die Erkenntnis, was brauche ich gerade, wie Juliane sagt, gerade eben Bewegung, weil es davon bei ihr gerade durch den Kongress wenig davon gab. Andere vielleicht mehr Ruhe oder doch sehr ausgewogen alles gerade ist. Sehr schön. Danke. Ganz liebe Grüße Janet

    Antworten

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.

Yvonne Partes
Musik.Körper.Bewusstsein (ReSource Your Life)

Hey, ich bin Yvonne.

Parallel zum Mama-Dasein habe ich als IT-Expertin zunächst einen ganz klassischen Karriereweg verfolgt. Über Jahre hinweg war mein Leben geprägt von Kontrolle, Verantwortung und Funktionieren.
Im Laufe der Zeit wurde mir jedoch immer klarer, dass es mehr geben muss als Leistung, sowohl im beruflichen als auch im privaten Leben.

Gemeinsam mit meinem Mann Marc habe ich neue Wege eingeschlagen, manchmal auch ins Unbekannte. Auf diesem Weg durfte ich mich selbst auf eine tiefere, wahrhaftigere Weise kennenlernen. Auch als Paar und als Eltern eines erwachsenen Sohnes haben wir erfahren, wie herausfordernd es sein kann, sich selbst treu zu bleiben und gleichzeitig in Verbindung mit Menschen, die einem nahestehen.

Heute begleite ich verantwortungsvolle Menschen in der Lebensmitte, die vom Funktionieren erschöpft sind und nur schwer zur Ruhe finden, zurück ins Fühlen und ins Hier und Jetzt.

Ich bin überzeugt: Nachhaltige Veränderung entsteht dort, wo wir wirklich bei uns ankommen. Wenn wir unsere eigenen inneren Kraftquellen wieder entdecken (ReSource Your Life), wird es möglich, das eigene Leben so zu gestalten, dass du dich nicht ständig gegen dich selbst bewegst, und Verbindungen zu leben, die sich nährend und echt anfühlen.

In meiner Arbeit verbinde ich aktive Meditationen, Musik und verkörperte Bewusstseinsarbeit. Meine Erfahrungen aus Ausbildungen in Emotions-, Körper- und Energiearbeit, Innerdance, schamanischen Praktiken, Ritual- und Kreisarbeit sowie dem integralen Ansatz (Spiral Dynamics) fließen dabei ebenso ein wie mein eigener Lebensweg.

Als Podcast-Moderatorin und Kongressveranstalterin (Frieden im Chaos) durfte ich außerdem mehr als 130 Expertinnen und Experten aus den unterschiedlichsten Lebensbereichen interviewen. Diese Begegnungen haben meine Arbeit weiter vertieft.

Erlebe mit mir, warum Selbsttreue und Verbundenheit kein Widerspruch sind und wie ein Leben jenseits des ständigen Funktionierens möglich wird.

Yvonne Partes folgen:
Website
Kostenlos anmelden!
Melde dich für 0€ an und erhalten freien Zugang zu den Interviews in voller Länge!

Disclaimer:
Die im Rahmen dieses Online-Events gemachten Ansichten, Meinungen und Äußerungen der Referenten liegen in deren Verantwortungsbereich und spiegeln nicht notwendigerweise unsere Meinung wider. Im Falle von Rechtsverstößen, informiere mich bitte umgehend via E-Mail. Dieses Online-Event dient ausschließlich zu allgemeinen Informationszwecken und ersetzt keine spezifische, fachliche Beratung oder Dienstleistung. Das Befolgen der Empfehlungen erfolgt auf eigene Gefahr und in eigener Verantwortung.