Chaos im Kopf, Hitzewellen im Körper: Wie du mit TCM und Ernährung wieder in Balance kommst
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Steffi Rohwedder
Mentorin für Frauen im Wandel | Ernährung & Lebensbalance nach der TCM
Ich bin Steffi Rohwedder, ganzheitliche Ernährungsberaterin nach TCM & Mentorin für Frauen in den Wechseljahren. Nachdem ich selbst mit Mitte 30 schon die ersten Symptome der Wechseljahre gespürt habe, helfe ich nun Frauen, sich frühzeitig auf die Wechseljahre vorzubereiten oder – wenn sie bereits mittendrin sind – ihren Körper wieder zu verstehen, Energie aufzubauen und liebevoll mit sich umzugehen.
Ohne Diäten, Druck oder Perfektionismus.
Denn Wechseljahre sind kein Ende – sie sind ein wunderbarer Neubeginn.
Für dich, dein Wohlgefühl und dein Leben.
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3 Kommentare. Hinterlasse eine Antwort
Hallo Steffi,
Klingt sehr interessant.Auch ich esse gern Brot,was mir allerdings nicht sehr zuträglich scheint (macht süchtig).Habe schon einiges ausprobiert und doch immer wieder das Gefühl dass es mir nicht so gut tut..Manchmal frage ich mich was kann ich überhaupt noch essen.
Würde gerne mehr darüber erfahren.
Hallo Janine, zu Hause vorbereiten ist am einfachsten. Langfristig sollte Brot nur ab und zu verzehrt werden. Womit isst du es?
Am besten ist es, vorzukochen, das Gericht morgens aufwärmen und in einem Thermobehälter mitnehmen. Immer gehen Suppen , Eintöpfe, Curries, Ofengemüse. Was für dich speziell passt, muss man sich anschauen. Bei Fragen melde dich gern bei mir. Viele Grüße, Steffi
Hallo,
welche andere Möglichkeit hat man dann, mittags esse ich immer Stulle. Ich kann nicht toasten auf Arbeit. Und die Mikrowelle möchte ich nicht nutzen. Also welchen Ersatz gibt es als Stulle?