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Als Mutter jonglierst du täglich unzählige To-dos, Erwartungen und Rollen. Kein Wunder, dass sich vieles nach „funktionieren“ statt nach Klarheit anfühlt.
Genau hier kommt dein Nordstern ins Spiel.
Dein Nordstern ist dein innerer Orientierungspunkt: Er zeigt dir, wo du wirklich hinwillst – beruflich, familiär und persönlich. Wenn du ihn kennst, kannst du Prioritäten setzen, klare Entscheidungen treffen und bewusst Ja oder Nein sagen. Ohne Nordstern wird Organisation schwierig, weil dir die Richtung fehlt. Mit ihm wird sie leichter, ruhiger und sinnvoller.
Halte Stift und Papier bereit, es wird interaktiv.
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Kopf-frei-Ausbildung
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Moin, ich bin Carolin und habe die Kopf-frei-Methode entwickelt.
2018 begann ich als Scrum Master in der IT und als Agile Coach in verschiedenen Branchen zu arbeiten. Dort lernte ich agile Methoden und Frameworks wie Scrum und Kanban kennen. Als Mutter von zwei Kleinkindern (heute habe ich drei Kinder) stand ich damals vor der Herausforderung, meinen beruflichen Alltag zu meistern und gleichzeitig den Mental Load zu Hause zu bewältigen.
Ich begann, agile Methoden auf mein eigenes Selbstmanagement anzuwenden, und entwickelte daraus die Kopf-frei-Methode. Das Ergebnis:
- Ich habe meine To-dos im Griff
- Habe mehr Zeit als vorher
- Konnte sowohl meine Karriere als auch meine Familie erfolgreich managen
2024 erschien mein Buch „Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun“ im Kösel Verlag. Seit 2020 gebe ich die Kopf-frei-Methode in einem Onlinekurs weiter, die bereits Tausende Menschen erfolgreich anwenden. Sie berichten begeistert von produktiverem Arbeiten, weniger Stress und mehr Lebensqualität.
2025 starte ich erstmals die Kopf-frei Ausbildung, um Trainerinnen und Coaches auszubilden, die die Kopf-frei-Methode eigenständig weitergeben können.
Meine Qualifikationen:
- Master of Speech Communication and Rhetoric (M.A)
- Bachelor in Kommunikationswissenschaft (B.A.)
- Scrum Master, Agile Coach und Systemischer Coach
- Vereinbarkeitsmentorin, Selbstmanagement Expertin und Autorin
Disclaimer:
Die im Rahmen dieses Online-Events gemachten Ansichten, Meinungen und Äußerungen der Referenten liegen in deren Verantwortungsbereich und spiegeln nicht notwendigerweise unsere Meinung wider. Im Falle von Rechtsverstößen, informiere mich bitte umgehend via E-Mail. Dieses Online-Event dient ausschließlich zu allgemeinen Informationszwecken und ersetzt keine spezifische, fachliche Beratung oder Dienstleistung. Das Befolgen der Empfehlungen erfolgt auf eigene Gefahr und in eigener Verantwortung.




























1 Kommentar. Hinterlasse eine Antwort
Also das war super Klartext. Sehr gut für diese Über-Muttis
Auch ich mit erwachsenen Kinder außer Haus habe einiges mitgenommen. Dankschön